27/11/2011

Semaine du 28 Novembre au 4 Décembre

Attention! pour la première fois depuis plusieurs semaines,
les lieux et horaires d'entraînement pourront être modifiés
en raison de la météo (pluies en fin de semaine)
Mardi 
Catégorie : 2001 et avant
Activité support : Fartlek
"A la fin d'une séance de fartlek, le coureur ne doit pas être épuisé par son effort, mais " doit ressentir pleinement la satisfaction de son effort". (c'est suédois :-))
Lieu : Stade de foot
Début d'activité : 18 h 00
Fin d'activité : 19 h 15
RDV: Sur place
Mercredi 
Catégorie : 2004 et après
Activité support : Course à pied, jeux, autres activités
Lieu : Stade de foot
Début d'activité : 14 h 30
Fin d'activité : 16 h 00
RDV: Sur place .

Catégorie :
2002 et 2003 (Maël, Arnaud, Césaire, Fantine, Mattéo, Ouillam, Flavie, Josse...je crois que je n'oublie personne)

Activité supp
ort :
 ski Roue   (N'oubliez pas Casque, Gants et protections)
Li
eu :
 Granges Bailly - la Fuve



Début d'activité : 10 h 00
Fin d'activité : 11 h 00
RDV: Sur place .

Catégorie : 2001 et avant
Activité support : corvée de préparation de la piste de ski- ( important la neige arrive !!!)
Lieu : la coupe - chalet du ski club
Début d'activité : 13h15
Fin d'activité : quand c'est fini
RDV: sur place
Participation obligatoire sauf empêchement majeur - Chacun vient avec un râteau et des gants de travail (si possible).
Vendredi 
Alpin et Fondeur, rendez vous à 20h00 à la maison du ski à la Coupe pour prendre votre licence et adhésion au club ! N'oubliez pas votre certificat médical d'aptitude à la pratique du ski  en compétition datant de moins de 3 mois.
Samedi 
Catégorie : 2001 et avant
Activité support : Ski roues  classic & skate
Lieu : La seigne
Début d'activité : 14h00
Fin d'activité : 16h30
RDV: sur place
N'oubliez pas Casque, Gants, les batons et chaussures pour les 2 techniques, gourde et de quoi vous habiller après l'entraînement

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