06/09/2015

U14 - U12(2) Semaine du 07 au 13 Septembre

Lundi = U14 - U12 : Rendez vous à 18h00 fin 19h15 au 18 rue du Tillot
Moyen : Renforcement - Bonds
Durée  45 à 1h00 min

Mardi U14- U12:(à faire en autonomie)
Moyen : Course à Pied
Durée :  45 minutes à 1heure 
Allure :  Endurance1

Mercredi = U14 : avec le single track
Moyen : VTT - Durée : 1H30 à 2 heures
Allure : Endurance1

Vendredi U14- U12  : Rendez Vous 18h00 à la Seigne (j'ai 2 places dans ma voiture)
Moyen : Ski Roue Skate
Durée :  1heure 
Allure : Technique - Endurance1

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