28/09/2015

U14 - U12(2) Semaine du 28 septembre au 4 Octobre

Lundi = U14 - U12 : Rendez vous à 18h00 fin 19h15 au 18 rue du Tillot
Moyen : Renforcement - Bonds
Durée   1h00 min

Mardi U14- U12:(à faire en autonomie)
Moyen : Course à Pied
Durée :  45 minutes à 1heure 
Allure :  Endurance1

Mercredi = U14 : avec le single track 
Moyen : VTT - Durée : 1H30 à 2 heures
Allure : Endurance1

Vendredi U14- U12  : Rendez vous à la Seigne à 17h30
Moyen : Ski Roue Classique
Durée :  1h30
Allure : Technique - Endurance1

ATTENTION, si vous avez du travail scolaire toujours le privilégier à l'entraînement !!!
Organisez vous, utilisez les heures du midi ou les heures d'étude pour faire vos devoir.

Bonne semaine !

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