09/12/2015

MERCREDI 9 DECEMBRE

Toutes les catégories qui ne vont pas au pré poncet rendez vous à la coupe course à pied à 14 h fin vers 16h

MERCREDI 9 DECEMBRE

Vu la météo nous irons à la salle de gym à l auberson, prenez une paire de basket propre, rendez vous sur le parking de la coupe à 13h50 pour faire les voitures, fin de la séance à 16h à l auberson
Je donnerai les tenues pour ceux qui courent ce week end après la seance

08/12/2015

MERCREDI 9 DECEMBRE

ATTENTION! pour ceux qui courent ce week end venez à 16 h après l entraînement au local pour prendre une tenue

MERCREDI 9 DECEMBRE

Pour toutes les catégories rendez-vous à 14h à la coupe avec vos baskets.
Pour les 2005 et plus âgés  cours de fart et des différentes techniques avec Adrien puis course à pied.
Pour les 2006,2007,2008 et 2009 marche et course à pied
Fin de la séance à 16h
En cas de mauvais temps regardez le blog