Lundi 27 mars
RDV Salle des fêtes d'oye et Pallet, Course à pieds + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
u15-16 17h30-19h
Mardi 28 mars
u13 17h30-19h
Salle des fêtes d'oye et Pallet, course à pied + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
adultes 19h30-21h
Dernière avant septembre
YOGA avec Anne Normand (merci d'emmener un tapis de gym si vous avez)
RDV à la salle des fêtes d'Oye et Pallet
s'en suivra un petit apéro, chacun amène un petit truc !
mercredi 29 mars
u13-15-17 14h-16h
Infos :
-Nous partirons le samedi matin pour pouvoir tester la piste et les skis le samedi après midi
-22 athlètes + 4ou5 accompagnants (Patrick Louvrier, Stephane Cordier , Lilian) + Thomas Vuillet (hors trajet et hébergement)
-Il y aura un protocole fluor clean, donc pas de Cera à mettre, vos skis seront à préparer vous même le vendredi (base hf + bien gratter (info fart prochainement)
-Pour ceux qui cours en Classic mettre aussi les scotchs pour délimiter la chambre fart
-Covoiturage : 3 minibus + bus du club avec matos (23 places + 4 conducteur), si des personnes veulent aller par leur propre moyen me prévenir le plus vite possible
-Hébergement : Auberge de Sallanche 4 chambre de 4 + 4 chambre de 3 (petit déjeuné compris)
Programme :
Samedi
-RDV 9h30 pour covoiturer à la salle des fêtes d’Oye et Pallet
-Arrivée vers 12h30 à Flaine, prévoir un pic nic pour le midi
-14h-16h Reconnaissance piste et test ski + base de retenue ski CL si besoin
-17h arrivé à l’auberge de Sallanche installation puis repas au Creshendo
Dimanche
9h00 : Division 2 Dames
10h15 : Division 2 Hommes
12h00 : Division 1 Dames
13h15 : Division 1 Hommes
15h00 : Remise des prix sur le site de compétition
Les athlètes avec leurs skis devront entrer dans l’aire de départ 20 minutes avant leur départ. Les skis et les athlètes ne pourront pas en ressortir. Aucune action sur les skis ne sera autorisée après ce fartage commun
le midi : Une buvette et un service de petite restauration vous seront proposés sur place (boissons chaudes, sandwichs, pâtes, crêpes, pâtisseries)
Lundi 20 mars
RDV Salle des fêtes d'oye et Pallet, Course à pieds + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
u15-16 17h30-19h
Mardi 21 mars
u13 17h30-19h
Salle des fêtes d'oye et Pallet, course à pied + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
adultes 19h30-21h
Salle des fêtes d'oye et Pallet, renfo musculaire
mercredi 22 mars
u13-15-17 14h-16h
Marche nordique, basket + baton.. RDV 14h aux Verrières devant l'école fin à 16h
Pas d'entrainement SAMEDI 25
Informations fin de saison et saison à venir.. (prévisionnel)
-Dernier entrainement le mercredi 29 Mars pour tous.
-Reprise entrainement Pour tous le 8 Mai (je suis en formation du 1 au 7)
-Week end stage u13 et + le 10 et 11 juin
-Stage U15 du 17 au 20 juillet
-Stage d'été à partir de u9 pour l'asop et à partir de u13 pour autres clubs du 21 au 23 août
Attention certaines choses sont susceptibles de changer, merci de toujours vous réfèrer aux informations actualisées sur le site
Changement de catégorie à partir du 8 Mai :
u9 2015-2016
u11 2013-2014
u13 2011-2012
u15 2009-2010
u16 2008
u18 2007-2006
Lundi 13 mars
RDV Salle des fêtes d'oye et Pallet, Course à pieds + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
u15-16 17h30-19h
Mardi 14 mars
u13 17h30-19h
Salle des fêtes d'oye et Pallet, course à pied + renfo musculaire (prendre basket exterieur)
adultes 19h30-21h
Salle des fêtes d'oye et Pallet, renfo musculaire
mercredi 15 mars
u13-15-17 14h-16h
Ski skate Metabief ou Piquemiette
