31/12/2018

Tous nos voeux pour la nouvelle année

Le comité du ski-club souhaite à tous ses membres ainsi qu'à tous ses amis skieurs, ses meilleures vœux pour la nouvelle année. 
Que 2019 apporte à chacun, bonheur et satisfaction dans sa vie quotidienne.

                                                                                            Le ski-club Les Fourgs

30/12/2018

Inscriptions aux compétitions du 5 et 6 janvier

Le tour de ski de la ville de Pontarlier se courra sur une seule étape le samedi 5 janvier à partir de 13h30 sur le site des tuffes.

Programme des compétitions du Championnats de France U17 et Tour de Ski de la ville de Pontarlier

Samedi 5 Janvier 2019:
10h00 Départ Mass Start Skate CF U17 Filles (3x2.5 km)
10h45 Départ Mass Start Skate CF U17 Hommes (4x2.5 km)
11h45 Proclamation des résultats
13h30 Départ course Régional Tour de Ski Ville de Pontarlier
Catégories U11 à U15 Chrono Individuel skate qualificatif ESF Nordic SkierCross (Distance à définir)
Inscriptions chez Emmanuel Houlbert, délai mercredi 12h00.
Pour les U17 inscription via le Massif jurassien aux épreuves du Championnats de France qui se courent le matin
Catégories U20 à Sen Mass start skate (Distance à définir minimum 10km pour U20 à Senior.
Inscriptions chez Emmanuel Houlbert, délai mercredi 12h00.

28/12/2018

Inscription à la Ronde des Cimes suspendues !


En raison de l'insuffisance de neige et de perspectives météorologiques peu favorables, nous nous voyons contraints de suspendre les inscriptions.
Consultez régulièrement le site, car en cas de changement de météo, nous aurons plaisir à relancer le processus d'inscription !

Merci pour votre compréhension,
                                                                                                         Le Comité

Championnats régional de sprint, Préparation des skis

Séance de fartage pour les catégories U15 / U17 / U20, vendredi dès 13h00 au local de La Coupe.
Venir avec les skis paraffinés et raclés.
Conseil pour le paraffinage : LF rouge pour les catégories U11 à U17
                                               HF rouge avec 1/3 de bleu pour les catégories U20 et Seniors

26/12/2018

Championnats régional de Sprint, Samedi 29 décembre

N'oubliez pas de vous inscrire pour la Compétition de samedi.
Délai jeudi 12h00 a l'adresse de e.houlbert@platex.com
Attention : Une séance de préparation et fartage des skis se fera très certainement vendredi après-midi au local de La Coupe. Consultez le blog demain soir pour les infos définitives.

25/12/2018

Stage chapelle des bois

Départ 9h30 parking de l'école de la Cluse en tenue de ski skating. Prévoir votre pique nique du mercredi midi. Nous dormons au refuge Chez L'aimée à Chapelle des Bois. 
Prévoir matériel de ski classic aussi , affaire de ski de rechange et sac de couchage et affaire de toilette.
Les personnes qui le souhaitent peuvent nous faire des gateaux pour les gouter.

Cout du stage 45 euros les clubs participent à hauteur de 20 euros. prévoir 25 euros par jeunes en chéque si possible à l'ordre ski club verrieres la Cluse.

Retour prévu jeudi soir 17h .

Championnat régional de sprint (u15 à sénior) / course de la relève (u11 à u13)


Programme Championnat régional de sprint (u15 à sénior) / course de la relève (u11 à u13) classique ateliers ludique :

LIEU: Stade des Tuffes
Samedi 29/12 matin : Qualif sprint style classique 9h00

Ordre : U15 F puis M U17 U20-SEN D U20 SEN H 10h40 départ quarts de finales 11h15 départ demi-finales 11h45 départ des finales 12h30 remise des prix

Samedi 29/12 après-midi : Qualif sprint style classique: 13h30 qualification sprint 14h45 manche finale : par groupe de 6 (rang 1 à 6 puis rang 7 à 12 puis 13 à 18, etc… mais en partant de la fin du classement)

ACCES AU STADE Accès par la route départementale 1005, instauration d’un sens unique. Attention, accès autorisé à un seul véhicule par club à l’intérieur du stade, les autres véhicules se garent sur le parking situé en face du téléski des Tuffes (300m à pied)

La boucle du « lac » est déneigée, elle pourra être utilisée pour les échauffements en skis roues ou à pied.
Piste de compétition fermée 5 minutes avant les premiers départs (8h50 et 13h20).

Les horaires peuvent changer tenez vous informés.

24/12/2018


Joyeux Noel !
 Résultat de recherche d'images pour "joyeux noel image ski de fond"

Stage chapelle des bois

Départ 9h30 parking de l'école de la Cluse en tenue de ski skating. Prévoir votre pique nique du mercredi midi. Nous dormons au refuge Chez L'aimée à Chapelle des Bois. 
Prévoir matériel de ski classic aussi , affaire de ski de rechange et sac de couchage et affaire de toilette. 
Les personnes qui le souhaitent peuvent nous faire des gateaux pour les gouter. 

Cout du stage 45 euros les clubs participent à hauteur de 20 euros. prévoir 25 euros par jeunes en chéque si possible à l'ordre ski club verrieres la Cluse. 
Retour prévu jeudi soir 17h .
Read more at http://ski-club-verrieres-cluse.e-monsite.com/blog/stage-chapelle-des-bois-26-et-27-decembre.html#qSchd21sbeuDO1TS.99

22/12/2018

Conseil de fartage

Conseil fartage pour demain: Lf 8 avec un peu de jaune ou que LF 8 ou LF10BW  

Horaires du relais

horaires prévisionnels des départ sont : - 9h45 : U20-Sen Homme – 11h00 : U20-Sen Dame – 12h00 : U15-U17 Homme – 13h00 : U15-U17 Dame – 13h45 : PALMARES – 14h00 : U11-U13 Homme – 14h30 : U11-U13 Dame – 15h15

21/12/2018

Equipes championnat régional


J ai oublié une équipe désolée, donc voici les équipes !!

Voici la composition des équipes pour le relais régional

EQUIPE 1
DORNIER Alexandre U13
BREITLER Félix U 11
TYRODE Lazare U13

EQUIPE 2
DA SILVA MOREIRA Lison U15
MOREL Flavie U17
GAUDET Emma U15

EQUIPE 3
TYRODE Josse U17
DORNIER Morgan U15
LANCIA Matteo U17

EQUIPE 4
LANCIA Kevin U19
CASSEY Mathieu Sen
MOREL Audren U19

EQUIPE 5
DA SILVA MOREIRA Clément U11
BULLE Simon U13
BREITLER Jim U 13

Rêves de filles


Journée d'animation autour du ski destinée aux filles de tous âges et tous niveaux
-SKI ALPIN : Parcours techniques - téléski des Rangs
-BIATHLON : Tir à 10 m à air comprimé
-FOND : Parcours ludiques pour tous niveaux
-SAUT : Tremplin d'initiation - prêt de matériel possible

le 28 décembre 2018
De 10 H à 13 H -Site de la Coupe
Buvette - Petite restauration
JOURNÉE D'ANIMATION GRATUITE



18/12/2018

INSCRIPTION AU CHAMPIONNAT REGIONAL

Championnats Régional de Relais, Dimanche 23 Décembre

A tous les compétiteurs du club, Si vous désirez participer à cette compétition, annoncez-vous à mon adresse Mail jusqu’à mercredi soir 20h00  arey25000@orange.fr  Jeudi matin, en fonction des participants, nous formerons les équipes pour les inscriptions officielles :

Le championnat régional de relais se déroulera le dimanche 23 décembre. Si la neige manque sur le Grandvaux, nous déplacerons la course aux Tuffes.
Relais U11 U13 fille - Relais U11 U13 garçon - Relais U15 U17 Dame - Relais U15 U17 Homme - Relais U20 Sen Dame - Relais U20 Sen Homme Pour toutes les courses, les 2 premiers coureurs seront en classique et le dernier en skate. En fonction des pistes que nous pourrons utiliser, cette règle pourrait évoluer. Un seul sous classement par club est autorisé : une fille peut remplacer un coureur garçon de la catégorie inférieure uniquement. Dans ce cas, une fille U15 peut remplacer un U13 garçon, une fille U20 peut remplacer un U17 garçon… Un seul sur-classement par club est autorisé, pour un coureur de même sexe. Soit une fille U13 en catégorie U15/U17 fille. Soit un garçon U13 en catégorie U15/U17 garçon. Soit une fille U17 en U20/Sen Dame. Soit un garçon U17 en U20/Sen Homme.

17/12/2018

MERCREDI 19 DECEMBRE

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à la coupe à 14h en ski classique , skis à ecailles fin à 16h

Semaine du 17 au 23 décembre

MARDI 18 DECEMBRE
17h45 > 19h15 U15 et +
La coupe Les Fourgs
Ski skate cailloux
Endurance, technique, 
Lampe frontale, affaire de saison, GOURDE

MERCREDI 19 DECEMBRE
14h > 16h ---- U13 / U15 et + 
Site de La coupe
Ski classique
Endurance, Technique
affaires de saison, GOURDE

JEUDI 20 DECEMBRE
17h30 > 19h U13 + (U15 2 section Malraux)
La coupe Les Fourgs
ski skate cailloux
Endurance, technique
Lampe frontale, Matériel de saison, GOURDE

DIMANCHE 23 DECEMBRE
Championnat régional de relais
Inscrivez-vous
Voir info sur le site dans la semaine

14/12/2018

Samedi 15 décembre

Entrainements / Courses

Séance de ski pour les u11 u13 u15 et plus samedi 15 decembre

  •  Par Martine
  •  
  •  Le 14/12/2018
Séance aux Cernets en skating pour tous les jeunes disponibles de 10h30 à 12h15 départ de la Cluse à 10h 10 et aux Verrières la poste à 10h20

COURSE DIMANCHE

Course du Mont Noir de dimanche

  •  Par Viviane
  •  
  •  Le 14/12/2018
La course du Mont Noir est maintenue Dimanche 16 Décembre sur le site du Pré Poncet.
Ils annulent les courses U13 en accord avec les CTS. 
Changement de format, il s'agit d'une course individuelle en skate de U15 à Senior.
Premier départ 9 h 00, affichage le Samedi des listes de départ sur le site du ski club Mont Noir.
Bon ski et à Dimanche

11/12/2018

MERCREDI 12 DÉCEMBRE

LES PISTES SONT TRACEES DONC RENDEZ VOUS A LA COUPE A 14H

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez vous à 14h au stade de foot, nous ferons du ski
Prenez des skis à écailles (pas de skis neufs)
Fin à 16h

10/12/2018

MERCREDI 12 Décembre

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 s il y a assez de neige nous irons en ski sinon course à pied
Regardez le blog pour les infos

09/12/2018

Calendrier des courses 2018/2019

Calendrier des courses avec encadrement du club
LIEN SUR LE SITE DE ASOP  =>  ICI

04/12/2018

MERCREDI 5 DÉCEMBRE

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h chez moi à 14h , séance marche nordique, fin à 16h, prenez des bâtons à hauteur des pectoraux

02/12/2018

STAGE DE NOËL

Le stage de Noël aura lieu les 26 et 27 décembre chez l'Aimée à Chapelle des Bois 
Les catégories concernées sont les U11 U13 U15 U17 et plus, les jeunes du club des Fourgs sont les bienvenus aussi .
Notre entraineur Nicolas interviendra le jeudi 27.  Le coût du stage s'élevra à environ 30 euros par jeune.
Des infos complémentaires vous seront données ultérieurement
Inscription avant le 05 12 2018 avec le doodle suivant: https://doodle.com/poll/mgtiu4n9fmwifnyc


28/11/2018

Ronde des Cimes 2019 - ANNULEE !








C'est avec regret, que nous prenons la décision d'annuler l'édition 2019 de la Ronde des Cimes en raison d'un enneigement insuffisant à ce jour.
Aussi, nous vous donnons d'ores et déjà rendez-vous l'année prochaine pour l'édition 2020 !

Nous vous remercions pour votre compréhension et vous adressons nos salutations sportives.

                                                                                               Le comité du ski-club des Fourgs















Samedi 1 décembre

Course fond et biathlon Annulées
Entrainement Prévu >
SAMEDI 1 DECEMBRE
9h > 10h30 U15 et + /// 10h30 > 12h U13  
Stade d'Arçon
Ski roue skate
Vitesse, technique
Chaussures fixation SNS Pilote, affaires de saison, GOURDE

25/11/2018

MERCREDI 28 novembre

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h chez moi aux petits fourgs séance marche nordique. Prenez des bâtons a hauteur des pectoraux. Fin à 16h chez moi

Semaine du 26 Novembre au 2 Décembre

LUNDI 26 NOVEMBRE 
17h30 > 19h U15 et +
Parking école de la cluse
Renfo, Agilité, Coordination
Rechanges, Gourde, affaires de salle + extérieur 
(penser aux questionnaires pour ceux qui ne l'ont pas encore rendu)

MARDI 27 NOVEMBRE 
17h30 > 19h U13
Salle des fêtes Oye et Pallet
Renfo, Agilité, Coordination
Rechanges, Gourde, affaires de salle + extérieur

MERCREDI 28 NOVEMBRE
14h > 16h ---- U13 / U15 et + 
Stade de la Seigne
Ski roue skate
intensité sous forme de jeux
Chaussures fixation SNS Pilote, affaires de saison, GOURDE

SAMEDI 2 DECEMBRE
Info à venir

20/11/2018

MERCREDI 21 novembre

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez vous au stade de foot séance course à pied excercices et jeux, fin à 16h. Habillez vous chaudement
Regardez le blog avant de venir car il peut y avoir du changement

12/11/2018

MERCREDI 14 NOVEMBRE

Pour les 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h chez moi aux petits fourgs, séance VTT, je ne serai pas là, vous irez avec Dorian et Morgan, il y aura 2 groupes, fin à 15h30 chez moi

09/11/2018

Questionnaire U15 (2004 / 2005)

Un petit questionnaire est à remplir par les U15 ;)
Il me permettra de faire un bilan sur la préparation.
Toute les explications sont dans le document, je reste à dispo!! 
Document à récupérer sur le site de l'Asop ou des Verrières

07/11/2018

IMPORTANT !!

Pour vendredi soir, tous ceux qui ont du matériel à vendre, chaussures, skis, bâtons, apportez les lors de la soirée avec le tarif, quelqu'un sera peut-être intéressé. Merc à vendredi

06/11/2018

MERCREDI 7 NOVEMBRE

Rendez-vous à 14h au stade de foot pour les 2008/2009/2010/2011/2012 , seance course à pied excercices et jeux . Fin à 16h


N OUBLIEZ PAS VENDREDI SOIR 19H A LA COUPE, LICENCES, REDEVANCES, LOCATION DES TENUES

03/11/2018

Semaine du 5 au 11 Novembre

LUNDI 5 NOVEMBRE 
17h30 > 19h U15 et +
Parking école de la cluse
Renfo, Agilité, Coordination
Rechange, Gourde, Affaires de saison 

MARDI 6 NOVEMBRE 
17h30 > 19h U13
Salle des fêtes Oye et Pallet
Renfo, Agilité, Coordination
Rechange, Gourde, Affaires de saison 

Modification pour mercredi

MERCREDI 7 NOVEMBRE
14h > 16h U13 > U15 et +
Terrain de sport de oye et pallet
Marche course à pied 
Vêtements adaptés + Gourde

SAMEDI 10 NOVEMBRE
14h > 15h U13 ------ 15h > 16h U15 et +
Salle des fêtes de Oye et Pallet
Footing avant cross ;)
Affaire de saison, basket, Gourde

DIMANCHE 11 NOVEMBRE 
Cross de oye et Pallet
Autonomie 
Je donnerai des idées pour l'échauffement pour le cross samedi à l'entrainement

29/10/2018

MERCREDI 31 OCTOBRE

Pas de ski club cette semaine car nous allons tous au gouter d Halloween 👻👿🍾🍡 pour faire la fête

27/10/2018

Semaine du 29 octobre au 7 Novembre

Pas de séances club cette semaine. 
On profite de cette semaine pour se reposer (une des dernières avant l'hiver)
A faire si possible


- 3 séances d'endurances (allure tranquille, je peux parler)
varier ski roue, marche, course à pied...
- des étirements 2 séances, le soir ( reprendre les exercices qu'on à fait à l'entrainement)
- sinon repos ;)

Bonne fin de vacances!!!!

23/10/2018

MERCREDI 24 OCTOBRE

Rendez vous pour les 2008/2009/2010/2011/2012 à la coupe en vtt à 14h. Casque obligatoire. Fin de la séance à 16h

21/10/2018

Rappel stage Toussaint

Satge Toussaint

Stage Toussaint U13 > U15 et +
22/23 et 24 Octobre


Planning et Horaires Site de l'asop
Suivre la page possible changement de programme en fonction du temps ou autres

Le Lundi > 9h30 - 11h30 U13
13h30 - 15h30 U15 et +
Prévoir : Matériel de ski roue classique (casque, eau)

Le Mardi > Rdv 10h Col de L'aiguillons en Suisse (Au dessus de l'Auberson)
Prévoir : Sac à dos léger avec pique nique, eau, Veste pour le midi.
Lunettes de soleil, Bâtons, Basket adapté

Le Mercredi > Rdv 9h30 la Seigne
Prévoir : Pique-nique pour le midi, Matériel de ski roue Skate, Basket et bâtons pour l’après-midi, eau, rechanges

15/10/2018

MERCREDI 17 OCTOBRE

Pour les catégories U13 et + rendez-vous à 14h en bas des pistes de metabief en marche avec bâtons, fin à 16h

14/10/2018

MERCREDI 17 OCTOBRE

Rendez-vous à 14h au terrain de foot, pour les 2008/2009/2010/2011/2012, séance course à pied exercices et jeux , fin à 16h

08/10/2018

MERCREDI 10 OCTOBRE

Rendez-vous à 14 h au stade de foot, entraînement pour le cross puis footing excercices et jeux fin à 16h

01/10/2018


MERCREDI 3 OCTOBRE

Pour les 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h au stade de foot, seance d entraînement pour le cross puis vtt, casque obligatoire, fin à 16h au stade

28/09/2018

Journée entrainement U15

Journée entrainement U15 > 2004 / 2005
Comme au mois de Septembre journée d'entrainement U15, organisée par le Comité Départemental de Ski du Doubs (CD25) et en collaboration avec le Massif Jurassien aura lieu le Samedi 27 Octobre à Pontarlier et le programme sera le suivant:

- le matin, activités à pied sous formes d'ateliers (intensité/vitesse-agilité/gainage).
- l'après-midi, ski roue Cl, sous forme de distance.

Pour vous inscrire veuillez m'envoyer un message au 06.84.43.57.49 Avec Nom et Prénom en fin de message ;)

Les infos complémentaires seront transmises avant la journée!

A+

27/09/2018

Joli petit groupe !

Course à pied puis sortir vtt(7 kms)

23/09/2018

MERCREDI 26 SEPTEMBRE

Pour les 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h au stade de foot, nous ferons une seance course à pied pour préparer le cross de labergement et nous ferons VTT ensuite .
Casque obligatoire, prenez également une gourde
Fin de la séance à 16h

19/09/2018

Reprise des entraînements des plus petits

La semaine dernière marche nordique et aujourd'hui vtt (14kms)
Bravo à tous !

16/09/2018

MERCREDI 19 SEPTEMBRE

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à l école sortie VTT, fin de la séance à 16h à l école
Casque obligatoire

10/09/2018

MERCREDI 12 SEPTEMBRE

Pour les 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous chez moi aux petits fourgs à 14h pour de la marche nordique, fin à 16h au même endroit. Prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde

02/09/2018

Semaine du 3 au 7 septembre

U15 et +
Lundi 3 septembre 17h30 à 19h30
Stade de la Cluse
Renforcement / Vitesse / Agilité
Gourde!!!! rechange pour après la séance

U13
Mardi 4 septembre 17h30 à 19h30
Stade de la Cluse
Renforcement / Vitesse / Agilité
Gourde!!!! rechange pour après la séance

MERCREDI 5 SEPTEMBRE

Reprise des entraînements pour les 2008/2009/2010/2011/2012
Rendez-vous au stade de foot à 14h, marche footing exercices et jeux
Fin de la seaséa à 16h

BONNE RENTRÉE À TOUS!

28/08/2018

Entrainement U13 > U15 et+

Mercredi 29 Août
Rdv 13h30 Accrobranche Malbuisson
Ski roue Classique
Gilet jaune, casque, gants, lunettes, gourde

17/08/2018

Entrainement U13 et U15

Lundi 20 Août > 
Renforcement musculaire
17h30 >19h  La Cluse terrain de foot
Gourde / Tenue de sport
U13 > U15 et +

Mercredi 22 Août > 
Marche à bâtons
14h > 16h La Cluse terrain de foot
Gourde / Bâtons de marche / Tenue adapté
U13 > U15 et +

10/07/2018

MERCREDI 11 JUILLET

Rendez-vous pour les grands en marche nordique au grand taureau, a 14 h au parking entre porte (anciennement parking des 3 dames, l ancienne boîte de nuit , petits souvenirs pour les plus vieux 😂)

MERCREDI 11 JUILLET

Rendez-vous à 14h à la coupe pour les 2008/2009/2010/2011/2012 en VTT
Dernièr entraînement !!
Fin à 16hau même endroit

08/07/2018

Semaine du 9 juillet au 13 juillet

Date : Lundi 9 juillet
 Heure : 1745 - 1900
 Lieu : Base Nautique des Grangettes Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : Canoë Matériel : Maillot de bain

Date : Mardi 10 juillet Heure : 1745 - 1900 Lieu : Base Nautique des Grangettes Catégories : U13 année 2006/2007
 Activités : Canoë Matériel : Maillot de bain

07/07/2018

Programme pour les U 15 et U 17

Programme d'entrainement pour cet été

Voici le programme des entrainements pour les U15 et U17.
u15.pdf (402.83 Ko)
u17.pdf (403.75 Ko)
C'est une trame mais pas un planning directif. J'ai mis mes coordonnées sur le doc je serai dispo pour les jeunes cette été si besoin de conseils.
A plus
BELLABOUVIER Nicolas

Stage de Châtel

Programme prévisionnel du stage de Châtel


Capture chatel

02/07/2018

MERCREDI 4 JUILLET

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à 14h à la caserne des pompiers retour à 16h au memm endroit
Prenez une gourde et casque obligatoire

01/07/2018

Semaine du 2 juillet au 6 juillet

Date : Lundi 2 juillet
Heure : 1730 - 1900
Lieu :  La cluse
Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002
Activités : renfo, vitesses, coordinations

Date : Mardi 3 juillet
Heure : 1730 - 1900
Lieu :  La cluse
Catégories : U13  année 2006/2007
Activités : renfo, vitesses, coordinations

Date : Mercredi 4 juillet
Heure : 1400 - 1600
Lieu : Metabief
Catégories : U13/U15/U17
Activités : VTT

25/06/2018

MERCREDI 27 JUIN

Rendez vous à 14h à la caserne des pompiers pour les 2008/2009/2010/2011/2012, en VTT, prenez une gourde , fin à 16h à la caserne
Casque obligatoire !

24/06/2018

Semaine du 25 au 29 juin

Entrainement des 2007 et plus grands ATTENTION regardez les infos sur le site demain à 13h pour savoir si nous maintenons la séance kayak, s'il fait pas beau nous ferons renfo à Oye et Pallet (idem pour mardi)

 Date : Lundi 25 juin
 Heure : 1730 - 1900
 Lieu : Base Nautique des Grangettes Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : Canoë Matériel : Maillot de bain

Date : Mardi 26 juin Heure : 1730 - 1900 Lieu : Base Nautique des Grangettes Catégories : U13 année 2006/2007
 Activités : Canoë Matériel : Maillot de bain

 Date : Mercredi 27 juin
 Heure : 1400 - 1600 Lieu : Métabief Catégories : U13/U15/U17
 Activités : Marche avec bâtons.

17/06/2018

MERCREDI 20 JUIN

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012, rendez-vous à la caserne des pompiers à 14h , sortie VTT, casque obligatoire
Fin de la séance à 16h à la caserne

SEMAINE DU 18 AU 22 JUIN

Lundi 18, rendez-vous à la Cluse à 17h30 catégories U15/U17, renforcement musculaire, coordination, vitesse

 Mardi 19, rendez vous à la Cluse à 17h30 catégories U13, renforcement musculaire, coordination, vitesse

 Mercredi 20, VTT, rendez-vous pour les catégories U13,U15, U17 à 14h à oye et pallet au terrain multisports . Venez avec votre VTT et un kit de réparation dans une sacoche ainsi qu une chambre à air de secours et une pompe.

13/06/2018

MERCREDI 13 JUIN

Je vous donne rendez-vous à 14h chez moi en marche nordique, prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde, fin à 15h45 à la caserne des pompiers. Prenez quand même un kway on ne sait jamais 😁

12/06/2018

MERCREDI 13 JUIN

Pour les catégories U13/U15/U17 rendez-vous à oye et pallet en VTT, prenez votre maillot de bain fin à 16h (info sur le site de l asop)

MARDI 12 JUIN

La séance de kayak de ce soir est annulée donc il y une séance de renforcement et footing à la salle des fêtes de oye et pallet à 17h30

11/06/2018

MERCREDI 13 JUIN

Pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 rendez-vous à la coupe à 14h pour de la marche nordique, prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde Attention en cas de mauvais temps nous irons à la salle de gym de lauberson.

LUNDI 11 JUIN

La séance kayak de ce soir est annulée en raison de la météo, il y aura séance de renforcement à la salle des fêtes de oye et pallet

Organisation corvée Trail de l'absinthe du jeudi 7 juin

Un grand merci à tous ceux qui ont répondu présent jeudi soir pour ce travail. Malgré un surplus de travail tout s'est très bien déroulé et votre engagement a été reconnu excellent par l'organisateur de l’événement.
Etant l'instigateur de cette démarche, je veux préciser que notre engagement sur cette manifestation n'est pas une aide partisane à un organisateur privé mais bien une façon de faire rentrée de l'argent pour les besoins de notre association.
Notre engagement consiste en une soirée de travail sur une durée d'environ quatre heures. le montant alloué ne dépend pas de la réussite de la manifestation, il est donc assuré pour notre société ce qui n'est pas toujours le cas dans les manifestations organisées par le club.
Je pense qu'il est bon que ce genre de choses soient connues de tous les membres du club et non seulement par les membres du comité.

10/06/2018

Semaine du 11 juin au vendredi 15 juin

ATTENTION regardez les infos sur le site demain à 13h pour savoir si nous maintenons la séance kayak, s'il fait pas beau nous ferons renfo à Oye et Pallet (idem pour mardi) Date : Lundi 11 juin Heure : 1730 - 1900 Lieu : Base nautique Les Grangettes Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : kayak Matériel : maillot de bain,Vêtement de rechange + Gourde Date : Mardi 12 juin Heure : 1730 - 1900 Lieu : Base nautique Les Grangettes Catégories : U13 année 2006/2007 Activités : kayak Matériel : maillot de bain,Vêtement de rechange + Gourde Date : Mercredi 13 juin Heure : 1400 - 1600 Lieu : Départ Catégories : U13/U15/U17 Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

06/06/2018

Organisation corvée Trail de l'absinthe du jeudi 7 juin

Pour le travail du jeudi soir le départ est prévu à 17h45, Rendez-vous sur le parking de La Coupe.
Annie, Dorian, Michel, Andréa, Hervé, François, Didier, Pierre-Alain, Fabien, Florent
Yves, Patrice, André, Maryline participent au montage de la cantine. Jeudi 13h30 sur place à Couvet, centre sportif.
Merci à chacun pour votre disponibilité à faire vivre l'activité du club.

05/06/2018

MERCREDI 6 JUIN

Pour les U13/ U 15 et U 17 le rendez vous en VTT est à la Cluse et mijoux à 14h

Objet trouvé suite stage chalain

Bonjour à tous,

Lazare est revenu avec un sac de couchage qui n'est pas le sien. Si vous avez un (Lafuma Gris), nous avons peut être le votre (Quechua bleu).

Merci

04/06/2018

MERCREDI 6 JUIN

Rendez vous à 14h au lieu dit le casse croûte pour les catégories 2008/2009/2010/2011/2012 pour de la marche nordique, prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde, fin à 16h devant la caserne des pompiers

03/06/2018

Semaine du 4 au 8 juin

Date : Lundi 4 juin Heure : 1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : Renforcement musculaire, Footing Matériel : Vêtement de rechange + Gourde Date : Mardi 5juin Heure : 1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U13 année 2006/2007 Activités : Footing, coordination. Matériel : Vêtement de rechange + Gourde Date : Mercredi 6 juin Heure : 1400 - 1600 Lieu : Départ Catégories : U13/U15/U17 Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

31/05/2018

Stage à Châtel

Ski Club Verrières / La Cluse Entrainements / Blog Inscriptions au Stage Châtel

 Le stage"Chatel" est prévu du lundi 23 au jeudi 26 juillet il est ouvert aux U13 ( 2006-2007) U15 , U17 et plus .

 C'est un stage de préparation physique .
 Au programme: marche en montagne footing, renforcement, ski roue, piscine et cinéma aussi ...ouvert aux jeunes des trois clubs.

 Les parents peuvent accompagner il y a de la place pour tous. Merci de vous inscrire en renseignant le tableau suivant avant le 30 juin:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/12afuk83Ft2IxfcpKrWGDHKi9qzR74kqJEx6csvxfxeY/edit?usp=sharing

 Coût du stage approximatif 150 euros Si vous voulez des infos complémentaire vous pouvez m'appeler au 0602364879

Martine Bourgon

30/05/2018

Rappel - Montage du défi - appel aux membres du club

Jeudi 7 juin à partir de 18h15 au stade de Couvet.
un départ groupé est prévu depuis La Coupe à partir de 17h45 pour ceux qui le peuvent.
Vous pouvez vous annoncer auprès du président du ski-club ou de moi-même. 07 71 88 55 73
Merci d'avance pour votre disponibilité.

Modification pour l'Entraînement du mercredi 30 mai

Date : Mercredi 30 mai
Heure : 1400 - 1600
Lieu : Départ Oye et Pallet , Terrain de sport
Catégories : U13/U15/U17
Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

28/05/2018

MERCREDI 30 MAI

Rendez vous à la coupe à 14h pour les 2008/2009/2010/2011/2012, séance de marche nordique
Prenez des bâtons à hauteur des pectoraux, une gourde et un kway
Fin de la séance à 16h.

27/05/2018

Semaine du 28 au 1er juin

Entrainement des 2007 et plus grands

 Date : Lundi 28 mai

 Heure :1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : Renforcement musculaire, Footing Matériel : Vêtement de rechange + Gourde

 Date : Mardi 29 mai

Heure : 1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U13 année 2006/2007 Activités : Footing, coordination. Matériel : Vêtement de rechange + Gourde


Date : Mercredi 30 mai

Heure: 1400 - 1600 Lieu : Départ de Oye et Pallet, terrain de sport, sortie du village en partant sur Malpas, Catégories : U13/U15/U17 Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

23/05/2018

ANNULATION ENTRAINEMENT

Attention en raison du mauvais temps j annule la séance d entrainement pour les petits !

22/05/2018

Semaine du 21 au 26 mai

Attention Changement de catégories et d'horaires: Entraînement du lundi 21 au dimanche 27 mai

 Date :
Lundi 21 mai Heure : 1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002 Activités : Renforcement musculaire, Footing Matériel : Vêtement de rechange + Gourde

 Date : Mardi 22 mai Heure : 1730 - 1900 Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux Catégories : U13 année 2006/2007 Activités : Footing, coordination. Matériel : Vêtement de rechange + Gourde

 Date : Mercredi 23 mai Heure : 1400 - 1600 Lieu : Départ La cluse et Mijoux, Terrain de Foot Catégories : U13/U15/U17 Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

MERCREDI 23 MAI

Reprise des entraînements pour les 2008/2009/2010/2011/2012!
Rendez vous à 14h à la coupe en marche nordique, prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde, fin 16h

18/05/2018

Stage chalain

 Pour ce stage sont concernés uniquement les 2007 jusqu'à 2003 et plus vieux.


Ce stage concerne tous les enfants de l'ASOP à partir de 2010.
Nous irons à Chalain, sortie vtt ( 2008 à 2004)  et vélo de route (2003 à 2001) ainsi que de la marche (2009 et 2010) sont au programme !

- Pour les grands (2003 et avant) : Départ de Oye et Pallet en vélo de route pour rejoindre Chalain.
- Pour les 2008 à 2004 : Départ de Oye et Pallet en voiture jusqu'à Chaux des Crotenay puis VTT jusqu'à Chalain.
- Pour les 2009 et 2010 départ d'Oye et Pallet en voiture pour aller marcher aux  Cascades du Hérisson, puis on rejoint Chalain en voiture.

En cas de trop mauvais temps nous serons contraint d'annuler le stage.
Plus d'infos prochainement.

Inscrivez-vous rapidement en remplissant le formulaire ci dessous avant le 20 mai.
 
 
 
 

17/05/2018

Entraînement du lundi 21 au dimanche 27 mai

Date : Lundi 21 mai
Heure : 1730 - 1900
Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux
Catégories : U15 /U17 2005/2004/2003/2002
Activités : Renforcement musculaire, Footing
Matériel : Vêtement de rechange + Gourde

Date : Mardi 22 mai
Heure : 1730 - 1900
Lieu : Terrain de foot La Cluse et Mijoux
Catégories : U13  année 2006/2007
Activités : Footing, coordination.
Matériel : Vêtement de rechange + Gourde

Date : Mercredi 23 mai
Heure : 1400 - 1600
Lieu : Départ La cluse et Mijoux, Terrain de Foot
Catégories : U13/U15/U17
Activités : VTT, chaque vélo est équipé avec au moins une chambre à air de rechange correspondant aux  dimensions des roues de celui-ci. un kit de réparation dans la sacoche et une pompe sûr le vélo serait le top

14/05/2018

Partenariat au Swiss Canyon Trail de l'absinthe 2018

Afin d'honorer notre partenariat avec le Trail de l'absinthe comme nous le faisons depuis plusieurs années déjà, nous recherchons des bénévoles pour le montage du stade et la préparation des buvettes.
Ce travail s'effectuera le jeudi 7 juin à partir de 18h15 au stade de Couvet.
un départ groupé est prévu depuis La Coupe à partir de 17h45 pour ceux qui le peuvent.
Vous pouvez vous annoncer auprès du président du ski-club ou de moi-même. 07 71 88 55 73
Merci d'avance pour votre disponibilité.

13/05/2018

Semaine du 14 mai au 19 mai

Entrainement des 2007 et plus grands

Attention Changement de catégories et d'horaires:

- Lundi soir entrainement à 17h30 jusqu' à 19h sur le terrain de sport de La Cluse pour les U15 et U17 (enfants nés en 2005, 2004, 2003 et plus).  
Activité footing, travail proprioception , prévoir baskets, porte gourde, vêtements adaptés

- Mardi soir entrainement à 17h30 jusqu' à 19h sur le terrain de sport de La Cluse pour les U13 (enfants nés en 2007 et 2006).