16/12/2022
Course du 23 décembre
MASS START SKATE, ( boucle de 2 KM)
10H15 : U15 H : 4 KM
10H35 : U15/U16 D : 4 km
11H : U16/U18 H : 8KM
11H40 : U18/U20/SE D : 8KM
12H15 : U20/SE H : 12 KM
Podium :A Partir de 13H
11/12/2022
Entrainement semaine du 12 au 18 décembre
Lundi 12 décembre
U15 17h30-19h
RDV salle des fête d'Oye et Pallet (normalement dèrniere semaine avant de passer sur les skis)
Renfo/gainage
Mardi 13 décembre
U13 17h30-19h
adultes 19h30-21h
RDV salle des fête d'Oye et Pallet (normalement dèrniere semaine avant de passer sur les skis)
Renfo/gainage
Mercredi 14 décembre
U13-15-17 14h-16h
Ski skate aux fourgs
Samedi 17 décembre
u11 9h-10h30
u13 10h30-12h
u15 13h30-15h
En fonction de la neige qui tombera vendredi nous ferons ski ou course à pied aux Fourgs.
Merci de regarder le programme vendredi soir..
Course
Course du mont noir dimanche 18 décembre
Merci de mettre du scotch pour délimiter la chambre à Fart et de mettre votre nom sur les skis.
Programme prévisionnel (les horaires seront communiqués plus tard) :
- 9h30 U16-18-20 et senior dames pour 5-6km
- Puis les U16-18 hommes pour 7.5km
- Puis les U20 et seniors hommes pour 10km
- 12h30 remise des prix