31/12/2020

Joyeuse fête et meilleurs vœux pour 2021

 Le comité du ski-club souhaite à tous ses membres, Partenaires institutionnels, Sponsors, bénévoles, ses meilleurs vœux pour 2021. 

Encore merci pour votre soutien et votre engagement sans faille lors de nos différentes manifestations.

Le temps des jours libres et heureux reviendra et avec celui-ci le bonheur de pouvoir rencontrer ses amis et participer aux activités qui nous rendent heureux.

Comme vous le savez les compétitions amateurs sont interdites au moins jusqu'au 20 janvier si tout se passe bien. C'est donc avec regret que nous avons dû annuler les compétitions prévus le 2 et 3 janvier sur notre site de La Coupe.

Nous vous disons BONNE ANNEE et au plaisir de se rencontrer sur les pistes de ski en 2021.


27/12/2020

MERCREDI 30 DÉCEMBRE

 Pour les catégories U9/U11 rendez-vous à 9h30 à la coupe en classique écailles,  fin 11h

20/12/2020

MERCREDI 23 DÉCEMBRE

 Pour les U11 entraînement avec Nico 14h à la cluse et mijoux infos sur le blog. 

Pour les U9 rendez vous à 9h30 à la caserne en marche nordique,  fin à 11h30 à la caserne 



15/12/2020

Entrainement vacances de Noël U11 à U17

MARDI 29 DECEMBRE U13 à U17

9h - 10h30 // Le Larmont

Ski classique (Poussettes si plusieurs paires)

Matériel: Ski classique, gourde, affaires de saison

 

MERCREDI 30 DECEMBRE  U13 à U17

9h - 11h30 // La Malmaison (Pontarlier)

Ski classique (Poussettes si plusieurs paires)

Matériel: Ski classique, gourde, affaires de saison

U15: Chrono classique (inscription par message)

U13: Jeux, Relais

14/12/2020

MERCREDI 16 DÉCEMBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14), rendez-vous à 14h à la coupe en classique avec les écailles.  N oubliez pas de prendre une gourde. Fin à 16h

07/12/2020

MERCREDI 9 DÉCEMBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14) rendez-vous à 14h à la coupe en classique écailles.  Prenez une gourde, un masque pour avant et après la séance,  votre attestation.  Fin à 16h. 

29/11/2020

MERCREDI 2 DÉCEMBRE

 Reprise des entraînements tous ensemble et plus en distenciel !!! Cool!

Attention pas d'entraînement si cas contact ou symptôme du Covid !

N oubliez pas votre masque et votre attestation .

Rendez-vous pour les U9/U11 (2010,11,12,13,14) sur le parking de la coupe à l entrée à 14h nous ferons des jeux en ski à écailles sur le stabilisé fin à 16h.


31/10/2020

Entraînement U9/U11

 Nos entraînements sont également suspendus jusqu'à nouvel ordre ! Je vous enverrai par watshap des petits exercices à faire à la maison,  en attendant prenez soin de vous !

30/10/2020

Entrainement de U13 à Adulte

Infos confinement > 


Toutes les activités du club sont stopper jusqu'à nouvel ordre.


Pour cette nouvel période de confinement nous allons essayer de rester en en forme:

- Séances de renforcement musculaire en visio-conf les Lundi soir 17h30 (U15-17 et Adulte) et Mardi soir 17h30 (U13) via Instagram ou Messenger (Lien de vidéo via WhatsApp ou sur le site 15min avant l'entrainement). La séance fera environ 1h.

- Un plan d'entrainement par semaines pour garder le rythme

- Je serai dispo pour répondre à vos questions


Continuez à vous informer sur le site pour toutes les dernières news du club!!

24/10/2020

MERCREDI 28 OCTOBRE

 PAS D'ENTRAINEMENT POUR LES U9/U11 !

Bonnes vacances 😷

18/10/2020

MERCREDI 21 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 rendez-vous chez moi aux petits fourgs à 14h en marche nordique. Prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde.  Fin 16h chez moi .

11/10/2020

MERCREDI 14 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14) rendez vous à 14h au stade de foot,  marche nordique, exercices et jeux  Prenez vos bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde,  fin 16h


PRISE DE LICENCE À 15H30 PUIS LOCATION DES TENUES APRÈS L ENTRAÎNEMENT. 

Semaine du 12 au 18 Octobre

LUNDI 12 OCTOBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 13 OCTOBRE U13

17h30 > 19h00 - Salle des Fêtes Oye et Pallet

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket intérieur

 

MERCREDI 14 OCTOBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - La Seigne

Ski roue skate - U13: Agilité // U15: PMA Courtes 

Matériel: ski roue skate, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

1 bénévole (me contacter par message)

 

SAMEDI 17 OCTOBRE U13 + U15/17

REPOS - Semaine de stage à suivre

Faire une séance endurance à la maison (Ski roue, Course à pied/rando, vélo…)


04/10/2020

MERCREDI 7 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14), rendez-vous à 14h au stade de foot,  séance footing, exercices et jeux, prenez vos bâtons pour faire des exercices avec. Prenez une gourde et affaires de saison,  fin 16h

Semaine du 5 au 11 Octobre

LUNDI 5 OCTOBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 6 OCTOBRE U13

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MERCREDI 7 OCTOBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - La Seigne

Ski roue skate - U13: Agilité // U15: PMA 

Matériel: ski roue skate, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

1 bénévole (me contacter par message)


SAMEDI 10 OCTOBRE U13 + U15/17

--9h00 - 10h30 - Piste Arçon U13

Ski roue classique

Matériel: ski roue classique, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

-- 13h - 14h30 - Piste Arçon U15/17

Ski roue classique

Matériel: ski roue classique, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

28/09/2020

MERCREDI 30 SEPTEMBRE

  Pour les catégories U9/U11 (2010,11,12,13,14)  rendez vous à 14h à la coupe, marche nordique,  prenez des bâtons à hauteur des pectoraux,  une gourde. Fin à 16h 

27/09/2020

Semaine du 28 Septembre au 3 Octobre

LUNDI 28 SEPTEMBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 29 SEPTEMBRE U13

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MERCREDI 30 SEPTEMBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - à définir

// 

Matériel: 

1 bénévole (me contacter par message)

 

SAMEDI 3 SEPTEMBRE  U13 + U15/17

9h30 - 11h30 

Rando / Course

Matériel: Gourde, bâtons de marche, Bâtons

RECHERCHE BENEVOLES POUR LA SEANCE

21/09/2020

MERCREDI 23 SEPTEMBRE

 Pour les categories U9/U11 (2010,11,12,13,14) rendez-vous à la coupe à 14h,  marche nordique. Prenez des bâtons de ski ou de marche à hauteur des pectoraux.  N oubliez pas votre gourde et un kaway,  fin 16h à la coupe. 

13/09/2020

MERCREDI 16 SEPTEMBRE

Pour les catégories U9/U11 (2010,2011,2012,2013, 2014) rendez vous à 14h au stade de foot, course à pied,  exercices et jeux.  Fin à 16h.

Chaque enfant devra venir avec sa gourde 😷.

11/09/2020

Planification Septembre > U15

Voici la plan pour le mois de Septembre

Planif u15 4planif-u15-4.pdf (162.35 Ko)

Semaine du 14 au 20 Septembre

LUNDI 14 SEPTEMBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 15 SEPTEMBRE U13

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 


MERCREDI 16 SEPTEMBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - Stade multi-sport Oye et Pallet

Course à pied

Matériel: Basket, gourde, affaire de saion

2 bénévoles (me contacter par message)

 

SAMEDI 19 SEPTEMBRE  U13/U15-17

9h-10h30 U15-17 // 10h30-12h U13 - Piste Arçon

Ski roue Skate

Matériel: Ski roue, chaussure, bâtons, gourde, affaires de saison, rechange

 

08/09/2020

MERCREDI 9 SEPTEMBRE

 ATTENTION reprise des entraînements pour les enfants nés en 2010/11/12/13/14 mercredi 9 septembre à 14h au stade de foot , fin à 16h. Chaque enfant devra apporter sa gourde 😷. 

03/09/2020

Challenge ski - run 2020

Challenge ski-running 2020

Challenge ski-running 2020


Le challenge se déroulera à huis clos, c'est à dire sans public.

- La présence des parents des athlètes inscrits uniquement sera tolérée dans la zone réservée pour eux.

- Un espace "compétiteurs" sera  dédié aux athlètes et sera isolé des autres zones..

- Le coach de chaque club pourra pénétrer dans la zone compétiteurs.

- Le port du masque est obligatoire pour toutes les personnes présentes sur le site.

- Les athlètes devront également porter le masque avant et après le départ.(à s'organiser pour le matin et après-midi)

- Mise à disposition de gel hydroalcoolique.

- Pour éviter des attroupements,  il n'y aura pas de buvette, ni de restauration rapide...Venez avec votre pique nique. (beau temps annoncé !!

- Des bouteilles d'eau seront à disposition des athletes.

**** le comportement de chacun engage  la santé et la saison de nos athlètes..

Merci de votre compréhension…

 20200904 organisation des competitions sportives covid (190.93 Ko)

INFOS CLUBS

Ski roue: Chacun amène son matériel (Kv+, Nordeex, Marwe), le club prêtera des skis à ceux qui n'en possède pas (Venir chercher en début d'après-midi avant les échauffement). Un brassage des skis sera effectué pour que les courses soit le plus juste.

Programme : Course à pied le matin départ individuel

Poursuite ski roues skating l'après-midi

Lieu : Stade Florence Baverel à Arçon

Listes de départ:

U20 sen h (6.17 Ko)

U17 h (7.08 Ko)

U17 u20 sen f (6.27 Ko)

U15 h (8.53 Ko)

U15 f (6.52 Ko)

U13 h (6.68 Ko)

U13 f (5.9 Ko)

U11 h (5.02 Ko)

U11 f (5.25 Ko)

Voici les distances provisoires qui seront validées la semaine avant la course:

CategorieCourse à pied (km)*Ski-roue (km)
U20-SEN H4,2 km (3 x 1.4 km)12,8 km (4 x 3.2 km)
U17 H3,9 km (2 x 1.4 km + 1.1 km)9 km (3 x 3 km)
U17-U20-SEN D2,8 km (2 x 1.4 km)6 km (2 x 3 km)
U15 H2,5 km (1 x 1.4km + 1 x 1.1km)4,8 km (2 x 2,4 km)
U15 D2,5 km (1 x 1.4km + 1 x 1.1 km)4 km (2 x 2 km)
U13 H & D2,2 km (2 x 1.1 km)2 x 1 km avec parcours agilité = 2 km
U11 H & D1,1 kmPas de ski roue

 

*1.1 km / 33 m de dénivelé +, 1.4 km / 70 m de dénivelé +

Parcours Course à Pied:

Cp 1 (248.37 Ko)

Parcours ski roue:

3 2km (189.89 Ko)

3km (177.17 Ko)

2 4 km (180.29 Ko)

2 km (178.17 Ko)

1 km (174.64 Ko)

Autres :  casques et lunettes OBLIGATOIRES. Les batons pour la course à pied ne sont pas obligatoires.

Contact : Philippe Nicod au 0689878491

⇒ Respect des règles sanitaires selon les consignes et recommandations applicables à cette date.