Planification Septembre > U15

Voici la plan pour le mois de Septembre

planif-u15-4.pdf (162.35 Ko)

Semaine du 14 au 20 Septembre

LUNDI 14 SEPTEMBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 15 SEPTEMBRE U13

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

MERCREDI 16 SEPTEMBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - Stade multi-sport Oye et Pallet

Course à pied

Matériel: Basket, gourde, affaire de saion

2 bénévoles (me contacter par message)

 

SAMEDI 19 SEPTEMBRE  U13/U15-17

9h-10h30 U15-17 // 10h30-12h U13 - Piste Arçon

Ski roue Skate

Matériel: Ski roue, chaussure, bâtons, gourde, affaires de saison, rechange

 

MERCREDI 9 SEPTEMBRE

 ATTENTION reprise des entraînements pour les enfants nés en 2010/11/12/13/14 mercredi 9 septembre à 14h au stade de foot , fin à 16h. Chaque enfant devra apporter sa gourde 😷. 

Challenge ski - run 2020

Challenge ski-running 2020

Challenge ski-running 2020

Le challenge se déroulera à huis clos, c'est à dire sans public.

- La présence des parents des athlètes inscrits uniquement sera tolérée dans la zone réservée pour eux.

- Un espace "compétiteurs" sera  dédié aux athlètes et sera isolé des autres zones..

- Le coach de chaque club pourra pénétrer dans la zone compétiteurs.

- Le port du masque est obligatoire pour toutes les personnes présentes sur le site.

- Les athlètes devront également porter le masque avant et après le départ.(à s'organiser pour le matin et après-midi)

- Mise à disposition de gel hydroalcoolique.

- Pour éviter des attroupements,  il n'y aura pas de buvette, ni de restauration rapide...Venez avec votre pique nique. (beau temps annoncé !!

- Des bouteilles d'eau seront à disposition des athletes.

**** le comportement de chacun engage  la santé et la saison de nos athlètes..

Merci de votre compréhension…

 20200904 organisation des competitions sportives covid (190.93 Ko)

INFOS CLUBS

Ski roue: Chacun amène son matériel (Kv+, Nordeex, Marwe), le club prêtera des skis à ceux qui n'en possède pas (Venir chercher en début d'après-midi avant les échauffement). Un brassage des skis sera effectué pour que les courses soit le plus juste.

Programme : Course à pied le matin départ individuel

Poursuite ski roues skating l'après-midi

Lieu : Stade Florence Baverel à Arçon

Listes de départ:

U20 sen h (6.17 Ko)

U17 h (7.08 Ko)

U17 u20 sen f (6.27 Ko)

U15 h (8.53 Ko)

U15 f (6.52 Ko)

U13 h (6.68 Ko)

U13 f (5.9 Ko)

U11 h (5.02 Ko)

U11 f (5.25 Ko)

Voici les distances provisoires qui seront validées la semaine avant la course:

Categorie	Course à pied (km)*	Ski-roue (km)
U20-SEN H	4,2 km (3 x 1.4 km)	12,8 km (4 x 3.2 km)
U17 H	3,9 km (2 x 1.4 km + 1.1 km)	9 km (3 x 3 km)
U17-U20-SEN D	2,8 km (2 x 1.4 km)	6 km (2 x 3 km)
U15 H	2,5 km (1 x 1.4km + 1 x 1.1km)	4,8 km (2 x 2,4 km)
U15 D	2,5 km (1 x 1.4km + 1 x 1.1 km)	4 km (2 x 2 km)
U13 H & D	2,2 km (2 x 1.1 km)	2 x 1 km avec parcours agilité = 2 km
U11 H & D	1,1 km	Pas de ski roue

 

*1.1 km / 33 m de dénivelé +, 1.4 km / 70 m de dénivelé +

Parcours Course à Pied:

Cp 1 (248.37 Ko)

Parcours ski roue:

3 2km (189.89 Ko)

3km (177.17 Ko)

2 4 km (180.29 Ko)

2 km (178.17 Ko)

1 km (174.64 Ko)

Autres :  casques et lunettes OBLIGATOIRES. Les batons pour la course à pied ne sont pas obligatoires.

Contact : Philippe Nicod au 0689878491

⇒ Respect des règles sanitaires selon les consignes et recommandations applicables à cette date.

MERCREDI 8 JUILLET

Dernier entraînement U9/U11. Rendez vous à la coupe à 14h, parcours santé,  exercices et jeux , fin à 15h45.