entrainements du 9 au 15 janvier

 Lundi 9 Janvier

u15

17h30-19h

renfo RDV salle des fêtes d'Oye et pallet 

Mardi 10 janvier 

u13    17h30-19h

Adultes   19h30-21h

RDV Salle des fêtes d'Oye et pallet

 

Mercredi 11 janvier 

u13-u15-17

14h-16h

 ski skating aux Fourgs, prévoir basket au cas où 

samedi 14 janvier

envolée des moineaux 

en course à pied, inscription individuelle et infos sur Envolée des Moineaux | Envolée Nordique (envoleenordique.com)  

premier depart à 14h avec u6-7-9-11-13

Les U15/U16 seront regroupés dans la même catégorie et effectueront une boucle de 3 km. Ils partiront à 17 h avec les coureurs du Nordic Trail mais ne seront pas en équipe de 2.

Rappels : - les U18 peuvent courir par équipe de 2 sur le 10 km du Nordic Trail.

                  - Les U20 et catégories supérieures peuvent courir sur le 10 ou le 17 km par équipe de 2

Pour les u13-15 qui ne font pas l’envolée des moineaux : entrainement ski roue skate à la seigne de 9h à 10h30

Course de samedi Arcon

 Concours de Darwin - Etape des Monts de Joux

07 01 2023 - Arçon

ESSS Montbenoit - Csmj - Cd 25

Courses U 9 à séniors

 

 course samedi 7 janvier sur le Stade Florence Baverel à Arçon.

 

Programme prévisionnel :

09h30                   U 18 H                                  Mass Start Cl                      12 km                   Parc ski Csmj

10h00                   U 15 H                                  Ind. Libre                             5 km                     Parc ski Csmj

10h30                   U 15 D                                  Ind. Libre                             4 km                     Parc ski Csmj

11h00                   U 18 U 20 Sen D               Mass Start Cl                      9 km                     Parc ski Csmj

12h15                   U 16 H                                  Mass Start Cl                     6 km                     Parc ski Csmj

12h30                   U 13 H et D                         P Tech. Libre                      3 km                     Ski roues

13h00                   U 16 D                                  Mass Start. Cl                    5 km                     Parc ski Csmj

13h30                   U 11 et U 9                         P Tech. Libre                      2 km                      Ski roues ou rollers

 

Attention participation aux courses avec des skis roues du parc Csmj prioritairement.

Prévoir chaussures Prolink - NNN. Et skis roues persos en cas d’affluence…

Pour les U 11 et U 9 matériel personnel : Apporter ski roue ou roller le club pretera du matériel à ceux qui n'en ont pas..

 

INSCRIPTION AVANT VENDREDI 12H 

Rondes des Cimes 2023

 

Semaine du 2 au 8 Janvier

Lundi 2 Janvier

u13 skate

u15-17  classic 

10h-12h 

ski roue à La Seigne 

 

Mardi 3 janvier 

pas d'entrainement u13

Adultes   Salle des fêtes d'Oye et pallet

19h-19h30 tutos sur fartage et entretient des ski

19h30-20h30  renfo (possibilité de venir qu'au renfo)

20h30-21h30   apéro, chacun amène gateaux et/ou boisson (pas possible de venir qu'à l'apéro)

 

Mercredi 4 janvier 

u13-u15-17

14h-16h

RDV à métabief départ télésiège du morond avec ski à écaille, chaussure, baton et basket

 

samedi 7 janvier

Course de ski roue u11 à senior semi officiel à arçon, info à venir

inscription en commentaire avant jeudi 18h 

semaine du 26 au 31

 

Vendredi 30 décembre

u15 biathlètes : 9h-11h course d'entrainement à Arcon 

u15 à sénior  : 14h30-15h30 chrono ski roue classic avec le CSRP rdv 14h parking du début de la montée du larmon coté La Cluse (les biathlètes qui ont couru le matin peuvent venir faire séance aérobie récup) 

 

samedi 31 décembre

pas d'entrainement