Entrainement de U13 à Adulte

Infos confinement > 

Toutes les activités du club sont stopper jusqu'à nouvel ordre.

Pour cette nouvel période de confinement nous allons essayer de rester en en forme:

- Séances de renforcement musculaire en visio-conf les Lundi soir 17h30 (U15-17 et Adulte) et Mardi soir 17h30 (U13) via Instagram ou Messenger (Lien de vidéo via WhatsApp ou sur le site 15min avant l'entrainement). La séance fera environ 1h.

- Un plan d'entrainement par semaines pour garder le rythme

- Je serai dispo pour répondre à vos questions

Continuez à vous informer sur le site pour toutes les dernières news du club!!

MERCREDI 28 OCTOBRE

 PAS D'ENTRAINEMENT POUR LES U9/U11 !

Bonnes vacances 😷

MERCREDI 21 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 rendez-vous chez moi aux petits fourgs à 14h en marche nordique. Prenez des bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde.  Fin 16h chez moi .

MERCREDI 14 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14) rendez vous à 14h au stade de foot,  marche nordique, exercices et jeux  Prenez vos bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde,  fin 16h

PRISE DE LICENCE À 15H30 PUIS LOCATION DES TENUES APRÈS L ENTRAÎNEMENT. 

Semaine du 12 au 18 Octobre

LUNDI 12 OCTOBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 13 OCTOBRE U13

17h30 > 19h00 - Salle des Fêtes Oye et Pallet

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket intérieur

 

MERCREDI 14 OCTOBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - La Seigne

Ski roue skate - U13: Agilité // U15: PMA Courtes 

Matériel: ski roue skate, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

1 bénévole (me contacter par message)

 

SAMEDI 17 OCTOBRE U13 + U15/17

REPOS - Semaine de stage à suivre

Faire une séance endurance à la maison (Ski roue, Course à pied/rando, vélo…)