MERCREDI 14 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14) rendez vous à 14h au stade de foot,  marche nordique, exercices et jeux  Prenez vos bâtons à hauteur des pectoraux et une gourde,  fin 16h

PRISE DE LICENCE À 15H30 PUIS LOCATION DES TENUES APRÈS L ENTRAÎNEMENT. 

Semaine du 12 au 18 Octobre

LUNDI 12 OCTOBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 13 OCTOBRE U13

17h30 > 19h00 - Salle des Fêtes Oye et Pallet

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket intérieur

 

MERCREDI 14 OCTOBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - La Seigne

Ski roue skate - U13: Agilité // U15: PMA Courtes 

Matériel: ski roue skate, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

1 bénévole (me contacter par message)

 

SAMEDI 17 OCTOBRE U13 + U15/17

REPOS - Semaine de stage à suivre

Faire une séance endurance à la maison (Ski roue, Course à pied/rando, vélo…)

MERCREDI 7 OCTOBRE

 Pour les catégories U9/U11 ( 2010/11/12/13/14), rendez-vous à 14h au stade de foot,  séance footing, exercices et jeux, prenez vos bâtons pour faire des exercices avec. Prenez une gourde et affaires de saison,  fin 16h

Semaine du 5 au 11 Octobre

LUNDI 5 OCTOBRE U15/U17

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MARDI 6 OCTOBRE U13

17h30 > 19h00 - Stade La Cluse

Renforcement + Vitesse 

Matériel: Gourde, basket, affaires de saison 

 

MERCREDI 7 OCTOBRE U13 + U15/U17

14h00 > 16h00 - La Seigne

Ski roue skate - U13: Agilité // U15: PMA 

Matériel: ski roue skate, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

1 bénévole (me contacter par message)

SAMEDI 10 OCTOBRE U13 + U15/17

--9h00 - 10h30 - Piste Arçon U13

Ski roue classique

Matériel: ski roue classique, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

-- 13h - 14h30 - Piste Arçon U15/17

Ski roue classique

Matériel: ski roue classique, bâtons, chaussures, casque, lunettes, gourde, affaire de saison

MERCREDI 30 SEPTEMBRE

  Pour les catégories U9/U11 (2010,11,12,13,14)  rendez vous à 14h à la coupe, marche nordique,  prenez des bâtons à hauteur des pectoraux,  une gourde. Fin à 16h